Ağız ve Diş Sağlığını Koruyabilmek | Genel Sağlık Bilgisi

Ağız ve Diş Sağlığını Koruyabilmek

Ağız ve dış sağlığını koruyabilmek için beslenmenin yeri çok önemlidir. Alınan besinlerini kalsiyum ve fosfor oranları yüksek olmalıdır. Öğün aralarında özellikle şekerli yiyecek ve içecek tüketilmemelidir. Şekerli besinlerin tüketilmesi durumunda fırçalama imkânı yoksa en azından ağız su ile yıkanmalıdır. Aynı durum sprite gibi asitli içecekler için de geçerlidir. Diş araları sert cisimlerle karıştırılmamalı ve diş ipleri kullanılmalıdır. Dişlerle ceviz fındık gibi kabuklu yiyecekler kırılmaması gerekir. Sürekli yumuşak besinlerle beslenilmemelidir.

Çocuklarda Ağız ve Diş Sağlığı

Çocuklarda süt dişleri de dâhil dişler kafanıza göre çekilmemelidir. Belirtilen mineraller ve vitaminler karşılamak için yeterince et, süt ürünleri yumurta sebze ve meyve tüketilmelidir. Her yemekten sonra dişler fırçalanmalıdır. Dişlerin fırçalanması doğru şekilde ve en az 2 dakikada yapılmalıdır. Yemek yendikten sonra önce mutlaka dişler fırçalanmalıdır. Dişlerin gelişimi sırasında yapı ve diziliş bozuklukları meydana gelmemesi için genellikle dişlerle oynanmamalıdır. Çeşitli nedenler dişlerde genellikle renk bozuklukları meydana gelir. Örneğin sigara içildiğinde dişlerde renk sararır ve ağızda feci şekilde koku meydana gelmelidir. Yemek yendikten sonra ağız çalkalanmalı ve koku oluşumunu önlenmelidir.

Koku oluşumunu önlemek için soğan gibi kokan yiyecekler tüketilmemelidir. Eğer bu gibi besinler tüketilmiş ise koku oluşumunu önlemek için hafif bir şekilde naneli ve ferah içeren sakız şeker alınabilir ya da fırçalama imkânı varsa fırçalanarak ağız kokusunu önlenir. Diş eti hastalılarının önlenmesinde diş hekimi ve fırçalama önemli yer tutar. Ağız ve diş sağlığının korunması sağlıklı bir temizlikten ve özen göstermekten geçtiği açık ortadadır. Dişlerimizi düzgün beslenme ve yeterli miktarda kalsiyum ve vitamin depolarsak düzenli gelişir, ayrıca sağlıklı uzun ömür kendi dişlerimizin olması sağlanır takma ve protez gibi geçici dişlere gerek duyulmaz. Ağız sağlığı içinde düzenli olmaması için düzenli ve kokusuz beslenme için genellikle koku yapmayan besinler alınarak koku engellenir ve rahat bir hayat devam eder.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir