Orhan, Yazar: Genel Sağlık Bilgisi

Ketojenik diyet; yüksek yağ, normal protein, düşük karbonhidrat içeren bir beslenme programıdır. Diyette enerjinin %75-80’i yağdan karşılanır. Ketojenik diyette günlük karbonhidrat alımı 50 gramın altında tutulmalıdır. Diyete başladıktan 2-3 gün sonra vucütta keton cisimcikleri denilen bazı moleküller oluşmaya başlar. Bu moleküller vücut tarafından enerji olarak kullanılmaya başlanmasıyla birlikte vücutta yağ yakmaya doğru bir yönelim gelişir.

Ketojenik Diyet Nedir?

Haziran 17, 2019Haziran 17, 2019 Orhan 0 yorum

Ketojenik diyet uzun yıllardır epilepsi, otizm, parkinson, alzheimer hastalıklarının tedavi sürecinde kullanılan bir diyet çeşididir. Yakın zamanda popülerleşen diyet daha

Devam

Chia Tohumu

Mayıs 9, 2017Mayıs 9, 2017 Orhan 0 yorum chia tohumu, chia tohumu faydaları, ciha

Chia tohumu oldukça fonksiyonel bir besindir çünkü tıpkı fonksiyonel meyvelerde olduğu gibi chia tohumları da maksimum düzeyde besleyici özelliğe sahip

Devam

Diyet Sağlıklı Beslenme

Diyette Altın Kurallar

Şubat 16, 2017Ağustos 24, 2017 Orhan 0 yorum diyet, diyet kuralları, sağlıklı beslenme

Diyette Yapılacak Altın Kurallar Nedir? 1.Su tüketimini artırın Günlük tüketmeniz gereken su miktarı 2-2,5lt kadar olduğunu unutmayın. Ne kadar su

Devam

Diyet

Zayıflamak için Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?

Şubat 9, 2017Şubat 10, 2017 Orhan 0 yorum diyet, diyet nasıl yapılır, sağlıklı diyet, zayıflamak için diyet

Toplumumuzda yaygın olan kanıya göre diyet insanların sadece zayıflamak için uyguladığı bir program olarak düşünülmektedir. Diyet gerçek anlamından giderek uzaklaşmaktadır.

Devam