Intermittent Fasting (IF) – Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?
Intermittent Fasting, Aralıklı oruç (IF), oruç ve yemek dönemleri arasında geçiş yapan bir beslenme modelidir. Aralıklı Oruç (IF) diyetinde temel
Devam
Diyet
Diyette Zencefil Nasıl Kullanılır?
Günümüzde insanoğlunun en büyük üç sorunundan birisi obezitedir. Kadınlar başta olmak üzere sağlıklı ve dengeli bir vücuda kavuşmak tüm bireylerin
Devam
Akdeniz Diyeti Örnek Menü
Kahvaltı öğününde; yumurta, zeytin, yarım yağlı peynir ve bol yeşillik tercih edilebilir. Öğlen ve akşam öğünlerinde; zeytinyağlı sebze veya bakliyat
Devam
Ketojenik Diyet Nedir?
Ketojenik diyet uzun yıllardır epilepsi, otizm, parkinson, alzheimer hastalıklarının tedavi sürecinde kullanılan bir diyet çeşididir. Yakın zamanda popülerleşen diyet daha
Devam
Diyet Yapmanın Vücuda Faydası
Diyet genel olarak kişilerin zayıflamak için uygulamış oldukları ve bilgi kirliliği sebebiyle son derece yanlış uygulamalar içeren bir durum almıştır.
Devam
Zayıflamaya Yardımcı Sporlar Nelerdir?
Kilolu insanların en çok merak ettikleri soruların arasında zayıflamaya yardımcı sporlar gelmektedir. Birçok aletle ve çeşitli egzersizlerle sizde zayıflayabilirsiniz. Fakat
Devam
Zayıflamak Sadece Yağ Yakmak Mıdır?
Zayıflamak bir insanın günlük kalori ihtiyacından az kalori alarak yani kalori açığı oluşturarak yaptığı olaydır. 1 kilo ortalama 7400 kaloriye
Devam
Düşük Kalorili Diyetle Zayıflamanın Zararları
Düşük Kalorili Diyet “1 ayda 20 kilo nasıl verebilirim? 50 kilo fazlam var sadece çorba içerek verebilir miyim? Tek öğün
Devam
Yağ Yakma Egzersizleri
Yağ yakma egzersizleri çok sayıda olmaktadır. Bu egzersizleri kişi programa göre zamanında yapılırsa yağ yakmasına yardımcı olmaktadır. Disiplinli olan kişi
Devam
Diyet Yaparken Doğru Bildiğimiz Yanlışlar
Diyet Nedir? Diyeti düşük kalorili yicekler tüketip, yüksek kalorileri gıdaları tüketmeme olarak adlandırabiliriz. Yaz mevsiminin yaklaşması demek diyet mevsiminin yaklaşması
Devam